×
آخر الأخبار
  "الإرياني": إيران تتاجر بقضية فلسطين والأحداث الأخيرة كشفت زيف شعاراتها مليشيا الحوثي تلزم مستشفيات صنعاء برعاية دورات طائفية للجماعة   تعز.. مقتل امرأة مسنّة برصاص قناص حوثي بعد ساعات من مداهمة منزل واعتداء المليشيا على نساء بينهنّ حامل وزارة الخدمة المدنية تعلن غداً الخميس إجازة رسمية بمناسبة رأس السنة الهجرية اليمنية تغيّر طاقمها الإداري في مطار عدن عقب حادث اصطدام طائرة عقب اقالته من جامعة صنعاء.. الحوثي "قاسم شرف الدين" في رئاسة جامعة العلوم اجتماع للجنة الأمنية العليا ومحافظي المحافظات الواقعة في مسرح عمليات المنطقة الرابعة برئاسة العليمي إيران تجنح للسلام مع إسرائيل بعد 12 يومًا فقط.. وتقلّل من خسائرها بالدعوة للاحتفال بـ"الانتصار" اليمن والسعودية ودول عربية: العدوان الإيراني على قطر تصعيد خطير وانتهاك صارخ للسيادة “مسام” يعلن نزع 3699 لغم وذخيرة في اليمن منذ بداية الشهر الجاري

بعيداً عن العقاقير.. 6 أطعمة طبيعية تعالج الإمساك

العاصمة أونلاين/ متابعات خاصة


الاربعاء, 20 فبراير, 2019 - 10:39 صباحاً

صورة تعبيرية


يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك الذي يحدث بسبب اضطراب في وظيفة الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى آلام في البطن. ويعني الإمساك أنّ حركات الأمعاء تصبح صعبة أو تحدث بشكل أقل من المعتاد.
وغالباً ما يعمد المصاب بالإمساك إلى اللجوء للعقاقير الطبية لتسهيل حركة الأمعاء. لكنّ هذا الأمر لا يجب أن يستمرّ لوقتٍ طويل، إذ من الضروري معالجة هذه المشكلة الصحية باتباعٍ علاجٍ يضعه الطبيب المختص.
ومع ذلك، فإنّ هناك العديد من الأعشاب الطبيعية والأطعمة التي تساهم في علاج الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء، وهي على النحو التالي:

1- بذور الكتان : هي مصدر جيد للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لمعظم البالغين. وعليه، فإنّ بذور الكتان تعمل على تسهيل حركة الأمعاء، كما أنها تخفف الانتفاخات والغازات وآلام البطن والإسهال.

2- بذور الحلبة : تساهم بذور الحلبة في حل مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنها تعمل على معالجة اضطرابات المعدة.

3- الشعير : يعمل الشعير على علاج أمراض الجهاز الهضمي والإمساك، كما يعمل على مكافحة التهاب المعدة. وللحصول على النتائج المرجوة، يمكن غلي الشعير لمدة 10 دقائق وتناول عصارته بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين.

4- الفواكه المجففة: هي مصدر غني بالألياف والمفيدة للأمعاء، والتي تخلص الجسم من الفضلات بشكل سلس.

5- الخس: هو من الخضروات الغنية بالألياف التي تساعد على حل مشكلة الإمساك من خلال الزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها.

6- الخوخ : نظراً لاحتوائه على الألياف الطبيعية كالبكتين، يساهم الخوخ في حل مشكلة الإمساك، وينصح بتناوله بدون تقشيره للحصول على الفوائد الكاملة منه.
 



لمتابعة الموقع على التيلجرام @Alasimahonline


تعليقات 

اقرأ ايضاً 

كاريكاتير

1